为深入贯彻落实教育部关于加强大学生心理健康教育的部署要求，引导青年学子从防御机制的视角理解情绪和行为背后的心理学原理，提高自我认知，增强情绪和行为管理意识，2025年4月25日19:00，我校积极组织全体学生通过“河南省教育厅”视频号及“豫教思语”视频号收看了“心理防御机制——日常情绪和行为的心理学原理”主题心理健康公开课。

一起来看看观看现场照片吧！

各学院观看照片

计算机学院

数学与信息科学学院

软件学院

经济管理学院

\

网络空间安全学院

物理与电子工程学院

我校师生普遍反映本次课程内容贴近生活，有助于更好地理解自身和他人的情绪和行为。

看看他们都说了什么吧~

心得感悟

张灿辉

数学与信息科学学院

研究生兼职辅导员

通过本次课程我学会了如何引导大学生从防御机制的视角理解情绪和行为背后的心理学原理，从而帮助学生们学会使用高级和成熟的防御机制，保持心理健康。

作为一名兼职辅导员，我深刻感受到心理健康教育的重要性。在日常辅导工作中，我将更加关注学生的心理变化，引导学生树立正确的心理健康观念，认识情绪变化。

许高冉

自动化与电子工程学院

自动化241 学生

通过参与此次“心理防御机制”主题公开课学习，我深刻体会到心理健康教育对大学生成长的重要意义。课程中，专家剖析了不同层次防御机制的表现，让我意识到自己面对压力时可能存在消极应对模式。学习成熟机制后，我发现若能以更积极的方式转化情绪，许多矛盾或许能迎刃而解。

这次学习让我意识到，掌握科学的心理防御策略是终身成长的必修课。未来，我将积极传播心理健康理念，助力身边人共同成长。

姚薇

智能建造与建筑工程学院

学生会心理部干事

观看“心理防御机制——日常情绪和行为的心理学原理”心理健康公开课，收获极大。

课上，老师讲解不同类型心理防御机制。原始防御机制里，面对重大挫折，有人会拒绝承认事实，躲避痛苦；成熟防御机制中的合理化，是给自己行为找合理借口；高级防御机制的升华，则是将负面冲动转化为积极行为。

通过学习，我发现很多时候也在运用这些防御机制。这堂课为我打开自我认知新窗口，让我明白遇到问题，要透过心理防御机制，看清内心真实想法。日后，我会尝试运用成熟、高级防御机制，不断提升心理韧性，从容面对生活。

徐果果

智能纺织与织物电子学院

纺织242 学生

这场关于心理防御机制的认知之旅，揭开了情绪迷雾下我们精心构筑的心理城墙。

课程中展示的"防御机制光谱"令我震撼——从适应性升华到破坏性投射，每个日常选择都在重塑我们的精神生态。

心理防御本是生命的智慧，但过度使用就会成为成长的枷锁。当我们可以温柔地拆解这些自动化反应，那些被防御机制分割的自我碎片，终将在觉知之光的照耀下重新融合。这或许就是心理学的终极浪漫——教会我们以科学的方式，找回完整的人性。

陈珍妮

数学与信息科学学院

数学类241 学生

通过本次讲座，我深入理解了心理防御机制在日常生活中的表现形式。原始防御机制虽然能短暂缓解焦虑，但可能扭曲现实；成熟的防御机制能帮助适应短期压力，但仍可能掩盖真实问题；高级防御机制则能将负面情绪转化为积极行动。

今后，我会尝试更多运用高级防御机制，这种积极的方式对情绪管理和人格成熟具有重要意义。

潘振强

法学院、知识产权学院

知识产权231 班长

人类心理防御机制由不同层级构成。原始防御多体现为躯体化反应或非黑即白的极端判断，成熟防御则表现为理性隔离与适度妥协，高级防御展现为认知重构与能量转化。 不同层级的防御机制直接影响着生活质量。

心理健康的维护本质上是防御机制的升级过程。通过持续自我觉察，逐步训练以象征化表达替代躯体反应，最终将逆境转化为成长资源。

通过本次公开课的学习，同学们对心理防御机制有了更深入的了解，认识到识别和理解这些机制的重要性，进而增强自我认知，提升情绪和行为管理意识，以更积极的心态应对学习、工作和生活中的挑战。