【心原创】“脆皮”的友谊，“社恐”的我，“无边界”的TA，该怎么破？

亲爱的同学们，你们是不是很向往友谊，是不是又经常被友谊折磨得不行，甚至想“静静”，认为一个人也挺好！

 真正的友情，不是你有多少共同点，而是你们能否在彼此最需要的时候，为对方提供支持。不是你们能否每天聊天，而是你们是否在心灵上有所交流，真正的友谊是需要时间去培养的。有时候你需要给自己和他人一个机会，去探索彼此的内心，去了解彼此的想法。只有这样，你们才能够真正地走到一起，建立起那份纯净的友情。

我根据《解忧信箱》的来信整理了关于大学友谊同学们最关心的10个问题，并做了解答，希望对大家会有所帮助。

问题一：上大学觉得自己很难交到知心朋友，觉得自己很失败怎么办？

由于大学的学习和生活方式相较于小学中学发生了重大改变，原有的人际圈被打破，需要重新建立新的人际关系。上大学后大家的生活方式和生活目标都有很大的不同，同学之间的竞争也越来越激烈。确实有些同学难以适应当下的人际关系，感觉自己很难交到知心朋友，面对这种情况应该要怎么办呢？

1.敞开自己的心扉。交朋友是一个双向的过程，封闭自身、等待他人来主动靠近你，显然不是一个有效的方式。相反，敞开心扉，大胆地与其他同学交流，交流中学会理解、接纳他人，学会尊重和赞美他人，这样你一定可以赢得他人的喜爱。

2.学会自我反省。古语有云：吾日三省吾身。自省不仅仅是一个人提升自我的重要方式，也是广交友的重要前提。有人把朋友认为是自己选择的家人，将心比心，每个人应该都希望自己选择的朋友是善良、正直、真诚、优秀的。那么想要交到知心的朋友，自己就应该成为一个不错的“朋友选项”。所以常常自省，看看是不是因为自己的某些缺点使周围的人远离自己，倘若真是自身的原因导致了他人的疏远，那么应该及时发现并加以改正，可以让其他人通过网络用匿名的方式提出，这样你就能明白为何他人不愿与你交心，从而加以改正，这不仅仅能够帮助你拥有更多的朋友，还能够帮助你成为一个更好的人。

3.多参加集体活动。在大学中，校级、院级或班级举办的活动通常会有很多，在时间允许的条件下，多多参加这种活动能够更好地帮助你敞开心扉，增加与他人合作交流的机会，还能通过这些活动锻炼自己的言语表达能力，拓展自己的朋友圈，丰富自己的经验，说不定你就会在某个活动中认识自己未来的知心朋友。

4.多培养兴趣爱好。多培养自身的兴趣爱好，可以更好地提高自我的综合能力，而且有了更多的兴趣爱好，与他人产生共鸣的机会也会随之增加，有了与他人产生共鸣的机会，这样你们的共同话题也会变多，也会增加你们相互交流的机会。所以多多培养自身的兴趣爱好，是一个拓宽与他人交流机会的一个良好的途径，也能够更好地拉近与同学之间的距离。

5.善于辨别，谨慎选择。朋友对一个人的影响是十分重大的，所以选择朋友也是一个至关重要的环节，切记不可因为刚上大学找不到交心的朋友，就一时迷失了自我，随便交友，以防因为交友不慎而误入歧途。学会在人生中享受独处的生活也是非常重要的一个部分，学会在独处的生活中自我提高、自我丰富也是完善自我的一个方式。所以不应当认为暂时交不到知心的朋友就是失败的表现，你不可以丧失寻找知心朋友的热情，但同样也不应该急于求成。

6.学习交友技巧。如果可以的话，可以通过阅读书籍或者咨询老师获得一些交往技巧，这些技巧对你日后和别人交流交往都很有帮助。

其实，交友是一种技巧，它需要慢慢的琢磨，通过多次失败来获取经验。当然，若是周围暂时找不到合适的朋友的话，我们也

问题二：我有“社交恐惧症”怎么办？

有一部分同学由于自身性格、特殊经历等原因不敢与人交往，害怕或者回避社交场合，或者在交往过程中出现一些焦虑反应。有些是正常的心理现象，有些可能是社交恐惧症的表现。如何区别呢？该怎么应对社交恐惧呢？

1.什么是社交恐惧症？社交恐惧症也称为社交焦虑障碍，是指患者在社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞辱的感觉，甚至出现回避行为，严重时可出惊恐发作。常见的临床症状有：①害怕与陌生人交谈或与人结识；②害怕在人多的场合讲话；③害怕引发或持续一段交谈；④害怕在公共场合打电话；⑤害怕接待来访者或害怕参加聚会、约会；⑥害怕在公共场合进餐、书写或使用一些公共设施。伴发的躯体症状有：心悸(79％)、发抖(75％)、出汗、肌肉紧张、胃下坠感、口干、忽冷忽热感、头痛或头皮紧张。患者自己能认识到这种害怕是过分的，不合理的，但无法控制，严重时可导致社交功能减退，职业和生活能力下降等，患者常为此痛苦不堪。

2.学会区分正常社交恐惧和社交恐惧症。对社交活动场合有一定的紧张、焦虑感觉是正常现象，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。如果你只是有些担心、紧张、焦虑，并没有严重到出现一系列的躯体症状，你自己也能克服，只是有些不舒服，那么，这很可能只是社交焦虑，不用太过担心。

3.社交恐惧症的治疗。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系和对抗回避反应。系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不会引起恐惧为止。

4.摆好心态，以积极的思维去思考。引起社交恐惧症的一个重要原因便是自身自信的缺失，常常会自我否定，将自己认为是不受肯定、不被喜欢的人，要克服这个心理障碍，很重要的一点便是摆好心态，不要妄自菲薄，也不要过分地高看别人，将所有人看成是平等的个体，尝试着去参加一些需要与他人合作的活动，在和别人的合作中逐渐地开放自己。

5.培养好的交流习惯。在与他人交往时要把注意力集中到交谈的内容中，不要刻意的去思考在交谈的时候自己的形象或者表现，忘掉自我，自然的投入到事情当中，专心地做一件事。在社交中若遭遇到对方的冷淡，也不一定都是自己的错误，可能只是对方那时候心情比较低落而已，不要一味地去迎合别人，太在意别人的人容易迷失自我，在和别人交谈的时候，尝试着主动寻找话题，不要一直被别人引导，跟着别人走。

问题三：不懂得如何融入一个集体，怎么办？

有一部分同学很想融入集体，很想与人交往，但是由于性格比较内向，常常事与愿违，出现交往困难，融入集体困难，出现这种情况该怎么办呢？

1.先认真分析下原因。自己难以融入集体，不懂得如何交往的原因是什么？是自己的个性原因，还是缺乏交往技巧。如果是个性原因，希望你找到一种折中的交往方式，适应并接纳自己的个性，按照这种个性方式生活，不必太过强求，不要强迫自己融入与自己完全不同的集体。如果你是缺乏技巧，那么你应该好好学习社交技巧并在实践中大胆运用。

2.注重自我提升。注重自我提升不仅仅是丰富自身的一个重要方式，同时也是吸引别人目光的一个途径，当你不断地丰富自己，精进自己，你会发现集体中会有更多的人被你所吸引，向你靠近，你就会在不知不觉中融入集体了。
3.学习社交技巧。通过网络、书籍等方式学习一些社交技巧，要明白与别人交谈是参与到集体活动中的前提，学习一些社交技巧能避免自己在与别人交谈时不知所措，也使别人能愿意和你交往，同时懂得一些社交技巧也能够帮助你更加自然的地与到集体的谈话中，避免成为集体中的透明人，从而更好地融入到集体中。

4.多参加活动。多参加集体活动相当于倒逼自己去融入社交，比如：辩论赛、球类比赛等等，这种集体活动中的每一个成员都至关重要、缺一不可，这样的团队对于凝聚力的要求更高，当你参与其中时，你就与其他成员形成了一个集体，你们有共同的目标，需要一起努力，这样你便可以更好地融入集体了。一些需要考验团队配合的比赛，能够增长你和其他人之间的感情，能让你慢慢的放开自己，更加敢于去和别人交流，让你更快的融入集体。

5.尝试竞选班委。班委是一个班级里不可缺少的一个部分，想要快速融入集体，竞选班委是一个不错的途径。尝试着去竞选班委，如果能够成功地当选，努力做好本职工作，完成集体的任务，成为集体中重要的、不可或缺的一份子，那么你就能更好地融入集体之中。即便竞选失败，那也多了一个让班级同学认识你的机会，这对于后续融入集体也是十分有利的。

6.勇于展示自我。大胆地去展示自己，敞开心扉与他人交谈，多与其他人沟通，克服交往之间的障碍，敢于在其他人面前展示自己，就增加了让别人认识自己的机会，不要因为少数人的几句话就开始隐藏自己，不敢在大家面前展示自己，不要过多的在意别人的看法，要永远保持一颗积极阳光的心。

7.培养兴趣爱好。广泛的兴趣爱好，可以更好地增加与其他人的共同语言，而当与大家的共同语言多了，自然的就能更好地融入集体中，同时拥有几个特长还能更好的在别人面前展示自己，让自己更好的被别人记住和认识。

想要快速融入新环境，真正需要的还是自己主动去交流。如果只是等着别人来找你，这样取得的效果微乎其微。

问题四：朋友太过依赖，很不喜欢，怎么办？

有一部分同学会遇到这样的情况，和朋友相处一段时间后发现朋友非常依赖自己，一开始还感觉挺好的。但是，慢慢发现自己并不喜欢这样，甚至对朋友的这种行为很反感，一方面想要摆脱这种依赖，另一方面又怕失去这个朋友。这个时候也不知道怎么处理，面对这种情况应该要怎么办呢？

1.古人说：“处事不分轻重，非丈夫也。”生活中，与人相处的重要原则，就是要保持界限感。只有这样，双方都能在一个比较舒适的状态下接触，关系才会更加长久，才能愉快地相处。“凡事有度，过犹不及”。在人际心理学中，有一种叫“界限意识”的现象，是指在人际交往过程中，与他人保持适当的距离的意识。没有界限感的人，很难拥有一段很好的关系，与这样的人相处也会很累。无论是亲情、爱情还是友情，在与人相处过程当中，都要保持界限感，不能因为彼此关系好，就丢弃该有的界限感。在一段健康的人际关系中，边界意识能够保护我们，使我们拥有自己的地盘，避免受到他人的伤害。懂得界限感，做事懂得权衡轻重，与人交往知进知退，是一种修养，更是一种为人处世的智慧。

2.理解依赖的边界意义。首先我们要明确的是朋友之间的感情是亲情与爱情之外的一种情感，这份情感对每个人来说都是非常重要的，我们要珍视这份感情，适度依赖是你们维系感情的纽带，某一方过度依赖会导致交往中的边界感不清，导致另一方受累，不利于友谊的继续深入发展，朋友之间，情感上的相互依赖是可以被理解的，因为友谊本身便是无界的，但是过度的让朋友依赖自己不仅不能帮助朋友解决问题反而会加深问题的严重性，所以我们要适当的阻止朋友的过度依赖。这时候需要你适度拒绝来保持你们之间的边界感。

3.学会说不。朋友过度依赖你的时候要学会适当的拒绝，有时候拒绝是一件困难的事情，但如果没有学会拒绝这项技能，很容易让自己陷入许多不必要的麻烦之中。朋友之间当然要互帮互助，但是不能对朋友有求必应，面对一些无理的要求，你要学会拒绝，要让他知道每个人都要有自己独立的时间和空间，就算是最好的朋友也做不到无时不刻不陪着他，要让他明白有些事情需要自己解决，而不是一味地去依赖别人，自己的事情自己做，要学会独立，这不仅仅是给自己一个得以喘息的机会，其实也是帮助朋友独立的一个方法。当然啦，拒绝时一定要注重方式方法，不要因此造成误会。

4.敢于说清楚自己的感受。要敢于向自己的朋友说清楚自己的想法，一个好的朋友应该是会理解并且愿意接受朋友的想法的，但在表达想法的时候应该尽量用平和、温和的语气。用这种方式能够更好地与朋友进行沟通，好的朋友自然能够理解你的做法，并且也会在与你交流之后，更好地去进行自我思考。

5.帮助朋友更好地减少依赖。在日常生活中可以多多鼓励朋友独自去参加一些活动，多交一些朋友，帮助他更好地减少对你的依赖程度，让他明白自我独立的重要性，这样能够更好地帮助你的朋友在往后的生活中更好地生活，也会让你们在相处时更加舒适。

问题五:经常因为朋友和另外一位朋友好了吃醋怎么办？

在生活中会有这种现象，朋友和其它朋友好了，你的心情很难受，甚至感觉自己被抛弃了，并因此产生了交往偏差和不必要的情绪。这是我们日常生活中说的朋友间的“吃醋”。面对这种情况应该要怎么办？

1.正确理解朋友间的“吃醋”。你会因为朋友吃醋一方面说明你很在意对方，很在意这段友情；另一方面也说明你可能缺乏安全感，占有欲比较强。不管是那种原因的吃醋，我们都要看到它好的一面，朋友之间的适度吃醋是非常重要，当然啦，如果“醋意”太重，影响了正常交往，那就需要思考一下出现这种状况的原因，同时尽快寻找解决办法。

2.过度“吃醋”要不得。你会过度吃醋说明你自己的依赖性较强，独立性不够，并带有一种控制欲。每个人都是独立的个体，都不是谁的谁，这个时候你需要好好考虑下自己的问题，而不是怪罪你的朋友不在意你的感受与其它人正常交往。

3.学会独立，享受自己独处的时光。朋友并不是生活的全部，有时候面对这种情况，不妨想着怎么样过好自己的生活，可以一个人去图书馆看看书，去操场跑跑步，享受独处的过程。学会独立是你一生的必修课。

4.保持乐观的心态。要相信你的朋友，好朋友并不会因为结识了新的朋友就忘记了与你的友谊，所以不需要因为朋友有了新朋友这件事而感到吃醋、不愉快，应当放平心态，每个人都有自己的生活，你的朋友也是一样的，他结识新朋友不仅仅是他的权利和自由，而且也从侧面反映出了，你的这位朋友是受人喜爱的对象，你应该为朋友感到高兴。

4.扩大交友圈。有时候出现这种情况的原因在于自身的朋友较少，所以会对某一个或某几个特定的朋友产生较强烈的依赖感，这时候可以考虑多交一些志同道合的朋友。可以多去参加班级活动或者部门活动，在班级活动和部门活动中勇于表现自己，把自己最真实的一面展示出来，让更多的人认识你，从而与他们交朋友，也可以去参加一些团体比赛，在团队合作中认识更多的人。学习一些自己喜欢的技能，和有共同爱好的人能更快建立友谊。有了新朋友，你就不会对原来的朋友有过度的依赖。

5.可以通过朋友去结识朋友的朋友。这样不仅拓宽了你的朋友圈，而且还和原来的好朋友保持了密切的关系，这样就多了几个可以互帮互助的人，这样你的大学生活会更加的丰富多彩，还可以减少对朋友的依赖，而且有了更多的朋友你就会明白，每个人都会有许多好朋友，朋友是独立的个体，并不是谁的私有物。

6.与朋友交流。可以将你的这种想法与你的朋友进行交流分享，当然并不是想借此来约束你的朋友交新朋友的权利，而是通过与朋友的交流，可以让他更加明白你的想法以及你对他的重视，相信你的朋友如果对你也怀有真诚的心，那么他会耐心地去理解和开导你，不会因为有了新朋友而忽略你，让你不为了这类事情而感到心烦。

问题六：我不想交朋友，一个人真的不可以吗？

出于生活节奏快、学业压力大等原因，有一部分同学时常觉得忙不过来，并且觉得交朋友是很浪费时间的一件事情，萌生出不想交朋友，只想一个人生活的想法，这样的想法是正确的吗，应该怎么去看待、处理呢？

1.这个想法有一定合理性。面对繁重的生活和学业压力，有时候觉得喘不上气，不想交朋友，只想一个人独处的心态其实是正常的心理表现。如果你觉得自己一个人过得很好，没有任何心理负担，也不会在意别人的眼光，也不会觉得孤独，这样的生活还让你的学习、工作效率更高，甚至觉得这样生活很舒服，那么我觉得你可以不交朋友，每个人都是独立的个体，有独立的生活，想拥有自己的空间，这样的想法，没有理由被批判。当然，如果你仍然有顾虑，也想着有朋友挺好，也希望自己能有更多社会链接，我希望你试着去交朋友。因为，我们生活在一个集体社会，我们必然会与许多人产生牵绊和交集，而朋友则是这些牵绊和交集中不可忽视的存在。

2.认识到独处的好处。独处时有自己的自由时间和空间；独处时可以自动消化一个人的矛盾，不会影响到别人的情绪；独处可以减少对外界的依赖性，降低对于别人的期待，减少对于别人的精神寄托，可以少去许多失望和失落；独处可以激发出人的各项才华和潜能；独处可以促使人自身产生必要的自我保护和免疫力；独处可以静观自我，可以宁静地和自己的内心进行对话；独处可以让自己更加勇敢起来，可以随心地生活，少去了生活中的各种压力和循规蹈矩的无奈。

3.认识到朋友的重要性。友情作为区别于亲情、爱情的一种情感，是我们自己选择的并且投入、付出所收获的情感，朋友之间可以相互帮助、相互鼓励，分享喜悦和悲伤，互相陪伴着度过人生的一段时光，拥有朋友会让你的人生更加地完整，结交朋友不仅仅能让你更好地成长，而且能让你更好地融入社会。交朋友也不是一件所谓浪费时间的事情，对待朋友需要付出真心，但并不意味着你需要舍弃你的一切去应和朋友，相反，好的朋友还会帮助你解决生活和学习上的难题。

4.尝试去结交朋友。想法不如实践，与其思考交朋友究竟是利大于弊还是弊大于利，不如通过实践来得出结论，你可以尝试着去结交好的朋友，但在交朋友之前要先注意辨别，交朋友时需要付出真心。当你尝试着去结交朋友之后，你可以对比一下交朋友前后对你生活的影响，看看交朋友是否真的会影响你的学习与生活。当然，交友也要谨慎，在了解认识对方的基础上进行，不要盲目交友，以免给自己带来不必要的麻烦。

5.关注情感的重要性。朋友对一个人来说不仅仅能够为你提供物质上的帮助支持，也是你精神、情绪上的一个调节剂，你的生活除了任务、学习、工作之外，作为人的情感也应当是一个人生活的重点之一。朋友可能会给你带来欢乐也可能带来悲伤，你们会相互分享情绪，带动彼此的情感，人生的目标不只是对物质的追求，精神上的丰富也是十分重要的。

你有自己的选择。以上分析了要不要交朋友，交朋友和独处各有利弊，这个时候你需要根据自己的情况选择方向。

问题七:朋友一直让我做这做那，甚至让我付钱，我心里不舒服怎么办？

因为彼此之间关系太亲密，朋友对我的依赖性太强，朋友一直让我做这做那，甚至让我付钱，我心里很不舒服，甚至不愿意帮助朋友做，但又害怕自己处理不好关系，导致关系破裂。面对这种情况应该怎么办呢？

1.首先进行自省。朋友间互帮互助是一件十分正常的事情，当你觉得你的朋友一直在向你提出请求的时候，首先反思一下，自己是否也是经常这样请求朋友的，如果你也经常向朋友寻求帮助，那么你的朋友很可能将这种请求视为正常的交往关系。或者，你是一个有求必应的人，朋友习惯了你的有求必应，你也不会拒绝，于是让朋友形成一种你很乐意这样做的错觉。这个时候你应该找个适当时机表明你的想法，和朋友讲清楚、说明白，相信你的朋友会理解你的感受。
2.学会拒绝。对有些人来说，拒绝可能是一件比较困难的事情，但如果学不会拒绝，则往往会给自己增添不必要的麻烦，导致心情不好。拒绝是人际交往过程中必要的一项技能，面对好朋友的无理要求，你应该学会拒绝，敢于表达出自己内心真实的想法。

3.与好友进行交流。和朋友交流一下你内心的想法，但要注意方式和言语上的委婉性，向朋友表明自己对这件事的态度，时间久了你的朋友自然会明白你的做法，以后也就会减少无理的要求。面对面的沟通可以更加有利于彼此之间的交流，当然，若直接沟通不行，也可以通过写纸条或者手机匿名信息等方式告诉朋友他的要求的不合理性，让他明白这样做是不可取的，应该尽早的改变，当然在现实生活里，我们也要尽可能的帮助朋友改变这个缺点，没有人是十全十美的，你应该谅解你的朋友，帮助他们改变自己，完善自己。

4.询问朋友的困境。面对你的朋友较多的无理请求，尤其涉及到了金钱方面的请求，作为他的朋友，你可以向他询问一下这些请求的用意，仔细留意一下你的朋友是否真的存在难以解决的困难，如果确实是棘手的事情，则可以向老师、家长说明，大家共同解决，如果只是一些平时的小事，而因为懒惰、爱占小便宜等原因才多次向你请求，则应该拒绝这样的无理要求，并且告诉他这样做是不正确的。

5.在必要时重新审视这段友谊。每个人生来都不是完美的，朋友之间互帮互助也是应有之义，但面对朋友频繁的、多次的无理请求，如果这些请求确实只是无关紧要的小事，并且在你拒绝、说明理由之后还不愿改正并且依旧如此的话，你可以重新考虑一下这样的朋友是否是真心的朋友，这段友谊是否是相对平等，因为一个真正的朋友，断然不会只索取而不回报，并且在朋友的建议下仍旧不知悔改、将错就错的，如果真的出现了这种知错仍错的情况，你可以考虑仔细考虑一下这段友谊再维持下去是否值得，再去决定要不要继续这段友谊。

友谊是平等的，一味的索取不应该，可是也不能一直付出。在面对朋友的不合理要求时，我们应该学会拒绝，也要帮助好友认识和改正他的错误。若是他不愿承认和改正，那这段友谊也没有继续下去的必要了。

问题八:感觉大学友谊都比较功利，我难适应怎么办？

有人说友谊是一种利益交换，这不是完全没有道理，只是这里的利益是中广泛的利益，不仅仅是物质的利益。大学期间，不少同学在交友过程中会考虑这段友谊对于自己是否有用，这是一种正常现象。如果发现彼此之间的友谊不像之前那样的纯粹了，该怎么办呢？

1.先回答这样一个问题：人为什么需要与其他人交往呢？尽管每个人具体的交往动机各不相同，但最基本的动机就是为了从交往对象那里满足自己的某些需求。实际上，人际交往中的互惠互利也是合乎我们社会的道德规范的。所谓互利原则，既包括物质方面的，也包括精神方面的。人与人之间的交往需求是多层次的，粗略地可以分为两个基本层次：一层次是以情感定向的人际交往，比如亲情、友情、爱情；另一层次是功利向的人际交往，也就是为实现某种功利目的而进行的交往。不管是感情还是功利，既然人际交往是互利的，是为了满足双方各自的需末，那么人际交往的延续就有一些必要的条件：交往双方的付出和收获必须保持平衡。因此说，不管是哪种交往都是具有一定功利性的，我们要学会正确看待这个问题。

2.学会适应。都说大学就是一个小社会，在社会中彼此之间利益的往来是十分正常的，人际交往中的礼物互送、吃饭互请、互帮互助等等事情其实也是积累社会经验的一个途径，这样的现象是客观存在的，所以你不能排斥这种客观的现象存在，而应该改变一些固有的想法，用新的眼光来对待这些现象。

3.保持初心。虽然你需要正确认识到这种交往现象，但并不意味着你需要去迎合这种现象，朋友之间的真心、真诚是十分重要的，也是难能可贵的。你认为朋友之间的关系应该是纯粹、纯真的自然也是没有问题的，你有这样的想法，证明你是一个十分重视友谊、友情的人，保持这样的心态，相信你会拥有更多与你心意相通的知心朋友的。

4.学会正确识别真友谊和基本的人际交往。保持一颗平常心。你可以仔细观察一下，其实大学中的友谊大多数还是那种较为纯粹的友谊，彼此之间的互帮互助也是正常的朋友间的交往，只有少数人的友谊是建立在利益基础之上的，而这种以利益为基础的友谊可能只是萍水之交。那只是一种为了维护各自利益而存在的关系。所以你应该学会判断你和其他人之间的友谊究竟是纯粹的功利性，还是只是普通朋友之间的互相帮助、友好往来。

5.改变一下视角，也许这种功利有利于交往。朋友之间互相送礼物、请吃饭、学习上互相帮助其实是很正常的事情，有时候你和你的朋友只是享受于收到朋友的礼物的快乐罢了，而不是注重与送了什么礼物，而这个时候你应该也需要花点心思给你最好的朋友准备一些礼物。付出和收获是对等的，朋友给你准备了礼物，出于礼貌和与朋友之间的感情，回一个礼物是有必要的，当然了，并非所有的礼物都需要用钱去买，而是需要用心和认真准备的态度。

其实，对于友谊的最好处理方式便是保持中立，孰是孰非都不要去计较，对于一些有经验的学长学姐我们也要和他们建立关系，这样可以帮助我们更加快速地适应大学生活，当然，遇到了和我们三观一致志同道合的小伙伴，我们也可以尝试深交，建立纯粹的友谊。

问题九:如何和之前的朋友们维持好关系？

由于距离变远、交流变少、新朋友增加等等各种各样的原因，同学们都会发现与之前的朋友的交流联系都变少了、关系好像也疏远了，面对这种情况，应该要怎么去和之前的朋友维持好关系呢？

1.常常联系。交往过程中很多人喜欢等待，等待朋友的联系，等待朋友诉说心情和想念。如果每个人都躲在自己的小天地里，等待朋友跨出往前跨出每一步，那么友情只会停滞不前，甚至倒退。现在的通讯系统都十分发达、便捷，老朋友之间可以回忆以前的往事，也可以交流各自在大学后的生活状态，还可以一起探讨未来，平常的时候可以打打电话说说各自的经历。遇到了什么挫折可以找老朋友倾诉，毕竟老朋友最懂你的心思。遇到了问题也可以向老朋友询问，也可以互相分享学习经验。其实在不同的环境之下可以分享的事情更多，因为彼此对对方的生活环境非常的陌生，这样就能够为对方介绍自己的生活环境、上课方式、专业知识等等等，维护好之前朋友的关系重要的是有分享欲，只要两个人都乐于分享自己周边的事，那么感情也就会越来越深。

2.相约叙旧。有时候觉得与老朋友之间的关系变得疏远，很大的原因就是在上学期间双方基本上很难见面，而朋友之间的会面、聚会则是维护一段良好友谊很重要的一个部分。所以可以在放假回家的时候和老朋友约出来叙叙旧，看看彼此的变化，回味之前的趣事，一起去走走曾经走过的路，做曾经做过的事情，互相分享在学校的事，相信你与好朋友之间一定会产生情感共鸣，友情就会快速回到原来的水平。当然啦，与朋友相见，当以欢喜心共享快乐，如此快乐会得到加倍；而倾听朋友诉说不快，给予安慰，更可以分担对方痛苦，使其身心安稳，此为布施欢喜。而我们自身也须注意，尽量不要把忧愁或痛苦等负面情绪带给朋友，使其身心不宁。

3.重视一些特别节日。都说仪式感是美好生活的一个重要部分，在一年中的重要日子里，可以向老朋友表达一下关心与挂念，比如在朋友生日的时候，给他送一些小礼物，订一个小蛋糕，在一些重要的日子里，比如你与老朋友正式成为朋友的日子、一起经历过的印象深刻有纪念意义的日子里，都可以找老朋友聊聊天、交换祝福等，表达对朋友的关心。

4.保持一颗真诚的心。在与朋友的交往中，最重要的就是一颗真心，相信你想要与老朋友保持好的关系，一定是因为你十分重视这段友谊，而且老朋友是你一路走来的精神支柱，经历了生活中的那些风风雨雨还能够成为这样彼此挂念的人，相信你们的三观、想法、兴趣等等肯定存在着不少的共同点，好的朋友是人生的重要财富，希望你能永远保持这样的一颗真诚的心去对待你的朋友，相信你的朋友也一定能够感受到的。

5.尽力帮助。当你发现朋友有困难时你能第一时间提供帮助，患难之中最见真情，当朋友遭逢危难，我们应该挺身而出，鼎力相助，为其分忧，化解困难，相助于危难之中。相信你的朋友一定会很感动，这样你们之间的感情也一定会更加牢固。

问题十、如何成为社交达人？

生活中常常可以看到有一些人在人数众多的交往场合可以脱颖而出、结交众多朋友，这样的人往往被称为社交达人，自己不太懂社交，但是非常羡慕那些社交能力强的人。那么，如何才能成为社交达人呢？以下一些简单实用的方法可能对你有些帮助。

1.学会赞美和倾听。你想要成为社交达人，就一定要学会赞美和倾听，每个人都喜欢与赞美自己的人交往，每个人都喜欢与愿意倾听自己心声的人为友。不过，一定记得赞美要有事实根据，赞美要适时适当。倾听时一定记得适当反馈，用眼神、动作，或者简单的语言，让对方感觉到你的心与他的心在一起。

2.衣着得体，文明用语。对人尊重不仅仅体现在语言上，根据场合选择合适的服装，会让自己更加舒适有自信，别人也会觉得合适，也才愿意和你交朋友。文明用语能充分体现你对他人的尊重，同时也体现你的素养，尊重他人是与他人交谈的基础，切不可抓住对方的某一方面的不足去开玩笑，要保持对他人的尊重，尊重他人的人往往也能得到他人的尊重。

3.学识及表达。要想成为社交达人，你要知道得比别人多。多看书，了解天文地理，多搜集各种信息，实时财经政治，当下流行，人文风俗……对世界了解越多，就越容易展开讨论话题，有话题你就是核心，交流才能更能有深度。另外就是要能流利表达。与人交往多从聊天沟通开始，不要畏惧人群，胆怯的心理，微弱的声音，含糊的表达，都是社交上的大忌。清楚介绍你自己，别人才能第一时间认识你，对你的印象也会更深。清楚地表达意思，别人才能立刻了解你的意图。轻松的开始交谈，是社交第一步。
4.保持自信，真诚待人。自信是你与他人从容交往的一个重要的前提，自信的人往往更能够展现自己，也更乐于于他人交往，同时自信也更能够吸引别人欣赏的目光。所以保持自信是成为社交达人必不可少的一种品质。而真诚待人是成为社交达人的关键要素。

5.积极主动。要主动去交朋友，敞开心扉，一个想广交朋友的人是不会被动地等着别人来找他的。你应该大胆的去认识其他人，与他们交朋友，若是不敢去和陌生人交流，怎么可能让陌生人成为自己的朋友呢，所以可以多参加一些集体活动，在集体活动中敢于在他人面前展示自己，让更多的人认识你，敢于推销自己才能结识更多志同道合的人。

6.多培养兴趣爱好。培养更多的兴趣爱好不仅仅可以提升你自己，而且会给你带来更多的展示机会，与他人有更多的共同兴趣爱好就能有更多的相同的交流话题，有更多的特长就更加能够吸引其他人的目光，相信一个多才多艺的人更容易成为社交达人。

7.学习一些小技巧。可以通过网络、书籍等去学习一些社交小技巧，比如：寻找一些幽默的交流方式，一个幽默风趣的人能够更好地吸引别人来和他交流，幽默的交流方式能让别人在与你交流时感到舒适、没有压力，也更能够给他人带来快乐，别人也会更愿意与你交谈。

（图文来源于福建中医药大学心理中心）